Почему тренировки не помогают похудеть

“Нахаживать (nakhazhivat')” Rusçada ne anlama gelir?

Rusça, önek ve ekler yığarak zengin fiil anlamları inşa eder. Нахаживать (nakhazhivat'), ходить (“yürümek\)) kökünden, biriktirme anlamını katan на- öneki ve tekrarlama eki gelerek oluşur. Sonuç: ”yürüme süresini biriktirmek, adımları yavaş yavaş artırmak“ demek tek bir fiil. Rusça fitness etkileyicileri günlük 10.000 veya 20.000 adım hedefi için bunu kullanır: нахаживать 15 тысяч шагов (”15.000 adım biriktir\)). İngilizce bunu “clock,” “rack up,” “log” gibi bir deyimle anlatırken Rusça tek bir fiille halleder.

Bu klipte bir Rus antrenör, sadece spor salonu antrenmanlarının kilo vermediğini, anahtarın antrenmanı düzenli günlük yürüyüşle birleştirmek olduğunu söylüyor: “возьми за привычку нахаживать 15-20 тысяч шагов” ("15-20 bin adım biriktirmeyi alışkanlık haline getir\)).